La Sophrologie est une technique thérapeutique qui vous permet de retrouver un état de Bien-être dans votre vie quotidienne.
Elle s'adresse à toutes les personnes qui éprouvent particulièrement du stress, de l'angoisse, de l'anxiété, de l'agitation mentale.
Elle permet d'optimiser votre créativité et de trouver de nouvelles voies pour surmonter, contourner ou affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La Sophrologie est basée sur des exercices de relaxations inspirés du Yoga et sur des techniques de "respiration contrôlée".
La sophrologie apprend à vivre dans le présent, à prendre du recul, en se mettant à l'écoute de ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels.
L'effet sur le corps et sur les tensions nerveuses
est immédiat.
