Que permet
la Sophrologie ?
La Sophrologie et le Quotidien
. Apprendre à gérer son stress, ses émotions (colère, angoisse, peurs, timidité), son hypersensibilité,
. Déprime, dépression,
. Burn-out familial ou professionnel (surmenage, surinvestissement), Bore-out (épuisement par l'ennui au travail), préparation à la retraite,
. Maternité (accompagnement avant et après l'accouchement),
. Epanouissement personnel (mémorisation, concentration, énergie, confiance en soi, image et estime de soi, renforcement du positif, quête d'authenticité en lien avec ses valeurs profondes).
La Sophrologie et le Sommeil
. Insomnies (liées à l'anxiété),
. Apnées du sommeil,
. Syndrome des jambes sans repos,
. Bruxisme (grincement des dents)...
La Sophrologie et la Santé
. Se détendre avant une intervention médicale.
. La gestion de la douleur et du traitement (Soin de support cancer, fibromyalgie, épilepsie, anorexie, acouphènes...)
. Limiter certaines addictions (tabac, achats compulsifs) et phobies (peur de l'avion, de la foule..)
. Les troubles du comportement alimentaire (anorexie, surpoids..).
. Le bégaiement, les tocs...
La Sophrologie et le Sportif
. Préparation mentale à la compétition,
. Maitrise des émotions,
. Démotivation,
. Revenir après une blessure...
La Sophrologie et l'Enfant
. Gestion des émotions (crise, colère, impulsivité),
. Timidité,
. Apprentissages scolaires (concentration, mémoire)...
