Que permet
la Sophrologie ?

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La Sophrologie et le Quotidien

. Apprendre à gérer son stress, ses émotions (colère, angoisse, peurs, timidité), son hypersensibilité,

. Déprime, dépression,

. Burn-out familial ou professionnel (surmenage, surinvestissement), Bore-out (épuisement par l'ennui au travail), préparation à la retraite,

. Maternité (accompagnement avant et après l'accouchement),

. Epanouissement personnel (mémorisation, concentration, énergie, confiance en soi, image et estime de soi, renforcement du positif, quête d'authenticité en lien avec ses valeurs profondes).

La Sophrologie et le Sommeil

. Insomnies (liées à l'anxiété),

. Apnées du sommeil,

. Syndrome des jambes sans repos,

. Bruxisme (grincement des dents)...

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La Sophrologie et la Santé

. Se détendre avant une intervention médicale.

. La gestion de la douleur et du traitement (Soin de support cancer, fibromyalgie, épilepsie, anorexie, acouphènes...)

. Combattre certaines addictions (tabac, achats compulsifs) et phobies (peur de l'avion, de la foule..)

. Les troubles du comportement alimentaire (anorexie, surpoids..).

. Le bégaiement, les tocs...

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La Sophrologie et le Sportif

. Préparation mentale à la compétition,

. Maitrise des émotions,

. Démotivation,

. Revenir après une blessure...

La Sophrologie et l'Enfant

. Gestion des émotions (crise, colère, impulsivité),

. Timidité,

. Apprentissages scolaires (concentration, mémoire)...

La Sophrologie et l'Adolescent

. Complexes,

. Morosité,

. Exclusion,

. Fléchissement scolaire,

. Examens, permis de conduire...

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La Sophrologie et le Deuil ou la Séparation

. Perte d'un être aimé,

. Séparation, divorce,

. Perte de son compagnon à 4 pattes...

La Sophrologie est une discipline de soutien complémentaire à toute pathologie.


En aucun cas elle ne remplace l’avis ou la prescription d’un médecin ou autre professionnel de la santé.

D'aucune façon, votre Sophrologue "Sophie Lucas" ne vous demandera de changer ou d’arrêter votre traitement en cours.