Votre Suivi en séances personnalisées
Votre "souffle", cette infinie puissance qui circule en Vous !!
Comment se déroule votre séance personnalisée ?
Votre séance se déroule dans le calme.
Elle dure environ 1h30 à raison d'une séance tous les 10 ou 15 jours pour se donner du temps.
Elle se pratique en position debout, assise ou allongée dans une tenue vestimentaire confortable afin d'assurer votre aisance respiratoire au niveau du thorax et du ventre.
Votre séance est totalement personnalisée ce qui permet d’ajuster votre pratique à votre ressenti corporel et émotionnel du jour.
Votre séance se déroule en deux temps
1er Temps : La "relaxation dynamique" en posture debout ou assise
Mouvements et exercices visant à relâcher les tensions en veillant à bien maitriser les différentes techniques de respirations contrôlées.
La relaxation dynamique favorise la concentration, l'ancrage de l'instant présent, la conscience de ses perceptions physiques et mentales.
2ème Temps : La "relaxation-visualisation" en posture allongée
